建議餐單

早餐

1. 洋蔥煎鹹牛肉三文治
2. 洋蔥火腿炒蛋
3. 火腿通心粉
4. 鮮奶可可米 - 註*
5. 撈麵
6. 日式咖喱紫菜飯團

午餐

1. 三絲 (青瓜、鴨胸肉、火腿) 冷麵 + 冷麵汁
2. 三絲 (青瓜、火腿、生菜) 冷烏冬 + 冷麵汁
3. 紅綠椒腸仔燴螺絲粉
4. 雜丸椰菜炒意粉
5. 香草茄汁黑椒牛肉丸意粉
6. 蒜蓉炒意粉
7. 牛柳絲炒烏冬
8. 雙丸生菜米粉
9. 咖喱魚蛋薯仔+麵包
10. 生菜沙律
11. 吞拿魚沙律醬生菜蕃茄三文治
12. 熱狗
13. 燒烤牛扒包
14. 飯團 / 栥飯
15. 魚肉燒賣

晚餐

(配飯)(3-4餸1湯)

1. 蕃茄蘿蔔碎肉湯
2. 豆付紅衫魚湯
3. 肉片白菜粉絲濃湯寶湯
4. 鹹蛋節瓜瘦肉湯
5. 炸魚片炒生菜
6. 李錦記醬煎雞翼
7. 薯仔炆雞翼
8. 大三巴雞翼
9. 洋蔥豬扒
10. 茄汁豬扒
11. 咖喱豬頸肉
12. 金菇肥牛芋絲
13. 煎龍利柳
14. 梅菜煎肉餅
15. 滑蛋洋蔥炒碎牛肉
16. 玉子豆付扒金菇
17. 肉碎茄子
18. 冬瓜粒湯飯
19. 肉醬意粉

小食

1. 餅乾
2. 罐裝菠蘿、桃、雜果
3. 薄餅 pancake (麵粉、蛋 - 2隻、煉奶 - 支裝、花生醬 - 細樽裝)

宵夜

1. 腐竹糖水

1. 杯麵

飲品

1. 水
2. 紙包飲品
3. 罐裝汽水
4. 樽裝涼茶
5. 電解質飲品 (例: 寶礦力沖濟)
6. 罐裝或沖濟咖啡奶茶
7. 濃縮橙汁或檸檬汁、利賓納

其他

1. 生果        (例: 西瓜，雪梨， 蘋果，香蕉)

註

1. 粟米片、可可米片等，買普通牌子就可以了，請不要買太貴的（因為太貴的牌子很多時不習慣食; 建議先在家裡嚐試，才買上船吃。）
2. 如買牛奶，請勿使用屋仔鮮奶，請使用長命奶。
3. 生肉可以先雪冰或先灼熟，減低變壞機會。
4. 可以雪冰1至2條紙包飲品，運輸時當作雪種使用。
5. 某些食物可預先煮熟，帶來翻熱。
6. 冬天晚餐可建議打邊爐，請預備2支邊爐氣。
7. 夏天天氣太熱，請勿打邊爐 !